Андреев Александр

ВСЕ СТАТЬИ
БЛОГ
КНИГА
МОРЕ ДЕНЕГ
МЕДИТАЦИИ
ОТЗЫВЫ
ВИДЕО ОТЗЫВЫ
ФОТОГАЛЛЕРЕЯ
ОБ АВТОРЕ
СЕКРЕТЫ УСПЕХА
Как повысить самооценку
Что значит достичь цель?
Что такое счастье
Стать счастливее
Что не является успехом
Что такое успех в жизни
Как преодолеть страх
Как избавиться от лени?
Как работать с препятствиями.
Сильные желание - ЗЛО!.
Как реагировать на
"плохие" события
Празднуем свой успех
На каком фундаменте строить успех
Как решить проблему
откладывания на потом
Как устранить убеждения
Знать самого себя
Все в мире - энергия
Как использовать страх
Как повысить свою энергетику
Стоит ли сравнивать себя с другими людьми
Деньги
Источник денег
Кредиты и долги… Как выбраться?
Мышление обычных и богатых людей
Почему я бедный
Ограничивающие денежные убеждения…
Деньги не главное
Две энергии и деньги
Как привлечь деньги?
Как получать больше денег?
Успех
Удивительнейший секрет
Погоня за успехом
Тяжелая работа
Иной взгляд на ошибки
На чем строится успех
Решение
Фильм "Секрет"
Настойчивость
Как быть эффективнее
Мечта & Видение
Как исполнять желания
Не об этом ли мечтают миллионы людей
Что такое мечта
Зачем нужна мечта
Перспективное видение
Цели
Цели и Задачи
Как ставить цели
Необходимость целей
Характеристика целей
План достижения целей
Метод достижения целей
Планирование
Планирование
Планирование жизни
Планирование дня
Найти план действий
Самовнушение
Самовнушение
Методы самовнушения
Визуализация
Аффирмации
Внутренний диалог
Как слышать свою интуицию
Как поднять настроение
Закон притяжения
Закон притяжения
Намерение & Желание
Реализация намерения
Лидерство
Лидер
Как стать лидером
Мифы о лидерства
Ошибки лидеров
Рекомендую
ВСЕ СТАТЬИ >>
Instagram

book1
book1
 
Читай мои ежедневные публикации
о деньгах в инстаграм —
помогу обрести #МореДенегиСчастья

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ.

Самый лучший способ выйти из депрессии - это не входить в депрессию :) Шучу, конечно.

Сразу скажу, что бороться с депрессией бессмысленно. Она все равно победит. То, куда ты вкладываешь энергию становится еще сильнее. Ты тратишь свои силы, которых у тебя и так немного на данный период, а депрессия становится еще сильнее. Поэтому раз и навсегда забудь про борьбу с депрессию.

Сейчас я расскажу тебе несколько действительно очень эффективных способов выхода из депрессии.

Как справиться с депрессией?

Самое главное, что тебе нужно осознать: чем меньше времени ты думаешь о депрессии и своем депрессивном состоянии, тем быстрее пройдет депрессия. По тому же принципу, где внимание, там энергия. Если ты не будешь вкладывать энергию в свое депрессивное состояние оно изменится.
Следуя из вышесказанного тебе нужно занять себя чем-то.
Когда ты в процессе, тебе некогда думать о чем-то другом. Это самый лучший способ выхода из депрессия.

А теперь дам тебе некоторые подсказки, как выйти из депрессии

Способ 1: Переключи внимание

Если твоя депрессия связана с одной областью в жизни: например, только личная жизнь, или только работа или только здоровье, для того, чтоб выйти из депрессии тебе достаточно просто переключиться и с головой уйти в другую область.

Например, если у тебя случилось несчастье в личной жизни, ты можешь с головой уйти в работу (конечно, если твоя работа доставляет тебе удовольствие).
Если у тебя случилось несчастье на работе, ты можешь с головой уйти в личную жизнь.

Способ 2: как выйти из депрессии: Творчество

Многие люди ассоциируют творчество с писанием, рисованием, пением, танцами и другое.
Творчество - это любой вид проявления тебя в этом мире.
Творчество - это уникальный (твой личный) подход к выполнению какой-либо задачи.

Если ты мама и воспитываешь ребенка, ты можешь проявлять творчество в воспитании.
Если ты бизнесмен, ты можешь проявлять творчество в продвижении своих товаров и услуг. Ты можешь искать новые нестандартные способы рекламы и маркетинга.
Если твоя работа связана с общением с людьми, ты можешь и здесь проявлять творчество.

Когда ты живешь и постоянно везде и во всем проявляешь творчество - ты не можешь находиться в депрессии. Творчество - это проявление тебя настоящего. Это твой дар. И когда ты его проявляешь, ты соединяешься со своей высшей сущностью.

Ты можешь найти способы, как делать банальные бытовые вещи творчески.
Например, мыть посуду, включить любимую музыку и пританцовывать.

Лично я всегда мою посуду и делаю любую уборку по дому, слушая музыку или что-то по личностному росту.

Можешь петь в душе.
И таких способов - как выйти из депрессии - масса. Главное соберись и найди их.

Способ 3: Хобби, помогает справиться с депрессией

Какое твое хобби?
Что ты делаешь для души?

Конечно, в идеале, если твое хобби является твоей работой, но так получается только у малого количества людей.

Возможно, ты любишь читать, слушать музыку, петь, шить.

Лично обожаю читать фантастику.
В тяжелое время, я могу сидеть и читать часами. Мое внимание переключается полностью.

Способ 4: Спорт и физическая активность

Каким образом спорт и физическая активность помогут тебе выйти из депрессии?

Депрессия может существовать только, когда человек ведет пассивный образ жизни. Депрессия не может существовать в активном и подвижном теле.

Активность и депрессия - это 2 взаимоисключающих понятия. Либо победит активность и ты избавишься от депрессии. Либо победит депрессия и ты войдешь в пассивное состояние.

Как огонь и вода - они не могут быть вместе.

Осознанно заставь себя двигаться. Начни заниматься спортом, ходи в тренажерный зал.
Бег - прекрасное средство от депрессии. Бег приводит в движение весь организм. Ты набираешься силы и энергии.

Способ 5: Личностный рост

Начни читать литературу по личностному росту. Сейчас ее масса. Большинство авторов довольны успешны, богаты и счастливы. Когда ты читаешь их книги ты сама наполняешься этими чувствами и депрессия уходит по крайней мере на время.

Скачай с интернета те же книги только в аудио формате.
Они переключат твое внимание.

Как выйти из депрессии? Посети тренинг по личностному росту.
Живой тренинг переключит тебя минимум на неделю. Такие тренинги очень позитивные. На них приходят люди, которые стремятся к росту. Будучи в такой атмосфере, твое состояние резко изменится.

Запомни: главное - не оставайся один на один со своим мозгом во время депрессии. А то он сожрет тебя.

Способ 6: Резинка миллионера

Резинка миллионера - это очень известный способ, чтоб избавляться от негативных мыслей. В чем суть? Наверняка ты знаешь резинки, которыми обматывают деньги.
Ты берешь одну из таких резинок и одеваешь себе на руку.
Каждый раз, когда ты подумала негативно, оттягиваешь эту резинку и она бьет тебя по руке. К сожалению или счастью, они довольно больно бьют по руке.
Возникает боль - и ты переключаешь свои мысли с негативных на эту боль. Ты прерываешь негативный поток мыслей. Затем снова, когда мысли уходят в негатив, ты оттягиваешь резинку и отпускаешь. Боль. Мысли переключаются.
Ты создаешь в своей голове якорь: негативные мысли = боль.

Таким образом ты отучаешься думать негативно.
Вначале будет больно, ты порвешь много таких резинок (достань сразу десяток). Но со временем, негативных мыслей будет все меньше и меньше.

Способ 7: Слезы - лучшее лекарсто от депрессии

Когда хочется - плачь. Не нужно сдерживать себя. Говорят "слезами делу не поможешь", но вот себе точно поможешь. Через слезы ты очищаешься. Та боль и негатив, которые засели в тебе уходят через слезы.
Можно даже смотреть специальные фильмы, чтоб поплакать вдоволь. А когда начнешь плакать над фильмом, подумай о своих проблемах и переключи слезы с фильма, на свою боль. Таким образом ты выплачешь все.

Мужчинам здесь намного сложнее. Их приучали не плакать, видите ли это не по мужски, а вот спиваться из-за сильного стресса - это очень по-мужски :)
Мужчины смело плачьте!

Слезы - очень простой способ, как выйти из депрессии. Выплачь свою депрессию и иди дальше по жизни.

Способ 8: Кричать и ругаться

Здесь я не в коем случае не имею в виду кричать на кого-то или ругаться с кем-то. Для того, чтоб выйти из депрессии, тебе нужно выкричаться и выругаться самостоятельно.

Лучше всего это сделать на природе, например в лесу или в парке, когда там никого нет. Можно дома громко включить музыку и сделать тоже самое. Только желательно, чтоб дома никого не было. Музыка заглушит твой крик и рев.

О том, как повышать свою мотивацию и энергетику я говорю на тренинге "Я Чемпион".

Понравилась статья? Подпишись на рассылку и получай мои новые статьи еженедельно
Укажи свой email, куда выслать книгу

 
ПП
 
 
 
book1
  • Как она нашла дело всей своей жизни? Что она для этого сделала?
  • Как ушла с наёмной работы и начала работать на себя?
  • Как благодаря своему делу вышла на доход 700 000 руб. в месяц?
  • Как она без опыта продаж и рекламы находила клиентов
Читай книгу! Ты можешь зарабатывать гораздо больше на своём деле!
Научись программировать подсознание на деньги и привлекай клиентов
book1




Rambler's Top100